懒人酱油土豆条

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家常快手菜,口感软烂,营养丰富,属于低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。

用料  

土豆 1个
少许
酱油 3汤匙
少许

懒人酱油土豆条的做法  

  1. 准备好以上食材

    懒人酱油土豆条的做法 步骤1
  2. 土豆洗净去皮如图切成粗条

    懒人酱油土豆条的做法 步骤2
  3. 将土豆条放入凉水中浸泡5分钟后,冲洗掉土豆本的淀粉,沥水控干

    懒人酱油土豆条的做法 步骤3
  4. 将大葱切成葱花和土豆条、盐、酱油备用

    懒人酱油土豆条的做法 步骤4
  5. 大火烧锅注入适量食用油,待油温三成热的时候下入葱花,炸3-4秒钟

    懒人酱油土豆条的做法 步骤5
  6. 立即放入土豆条,持续翻炒30秒左右,让油均匀的渗到土豆条上

    懒人酱油土豆条的做法 步骤6
  7. 倒入酱油翻炒均匀

    懒人酱油土豆条的做法 步骤7
  8. 注入适量温水(水不要浸没食材)

    懒人酱油土豆条的做法 步骤8
  9. 大火烧开收汤汁

    懒人酱油土豆条的做法 步骤9
  10. 当汤汁收到仅剩下一半以下时放入适量食盐翻炒均匀关火

    懒人酱油土豆条的做法 步骤10
  11. 出锅装盘即可

    懒人酱油土豆条的做法 步骤11

小贴士

1、土豆条的粗细程度可根据个人喜好口感自己调节,炒法是一样的,炖煮时间主要是看土豆条是否熟透(熟了的土豆条/丝用铲子轻轻一切即断)。
2、用酱油是为了土豆更好的上色,土豆本身比较吃盐,盐量依据个人口味适当添加。
3、装盘时可撒些小葱花为菜品进行点缀。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2017-09-18 17:06:06
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懒人酱油土豆条的答疑

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