有机紫球菊苣叶 | 5片 |
芦笋 | 4根 |
秋葵 | 1根 |
有机菠菜 | 1颗 |
紫苏叶 | 3片 |
有机洋葱 | 1/4头 |
Carapelli 特级初榨橄榄油 | 1汤匙 |
Kuhne 白醋 | 2汤匙 |
Kotanyi 多彩胡椒碎 | 少许 |
Manuka蜂蜜 | 1茶匙 |
调油醋汁: 在干净玻璃碗中放入橄榄油1汤匙, 白醋2汤匙,蜂蜜1茶匙,及少量研磨的胡椒碎,搅拌均匀即可
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将菊苣叶, 菠菜叶, 紫苏叶, 芦笋, 秋葵, 洋葱洗净去根
将芦笋菠菜切段, 秋葵切片,洋葱切丁, 紫苏叶撕碎后,莴苣叶垫底摆碗.
将油醋汁均匀浇淋在沙拉碗上,即食