少油版烧茄子

8.6 综合评分
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这道菜参考了鱼香茄子的做法,为了更加少油健康做了些修改。我手边刚好有剩下的豆腐皮就当配菜一起加进去了,没有可不放,也可以加些木耳香菇之类,总之家常菜可以随意发挥。

用料  

茄子
尖椒
葱、姜、蒜
郫县豆瓣
泡椒
酱油、醋、淀粉、糖、鸡精

少油版烧茄子的做法  

  1. 茄子去皮切条,撒上盐腌半小时左右。

    少油版烧茄子的做法 步骤1
  2. 腌好的茄子攥干水分。这样炒茄子时就不吸油而且茄子也不会变色。

    少油版烧茄子的做法 步骤2
  3. 尖椒洗净切丝。

    少油版烧茄子的做法 步骤3
  4. 酱油、醋、糖、淀粉、鸡精、蒜蓉混合成调料汁。

    少油版烧茄子的做法 步骤4
  5. 郫县豆瓣酱用刀剁碎。剁椒也切碎备用。

    少油版烧茄子的做法 步骤5
  6. 炒锅放一点油,不用多只需润一下锅底免得粘锅。烧热后下入茄子条翻炒,待茄子变软并且把水分炒干一些即可盛出。

    少油版烧茄子的做法 步骤6
  7. 炒锅重新放油,下入葱姜蒜片炒出香味。

    少油版烧茄子的做法 步骤7
  8. 下入郫县豆瓣和剁椒炒出红油。

    少油版烧茄子的做法 步骤8
  9. 下入茄子翻炒。

    少油版烧茄子的做法 步骤9
  10. 我又加了些豆腐丝进去。也可以不加,或者换成木耳香菇之类也是不错的。再把步骤4中的调料汁倒入翻炒。待汤汁浓稠。

    少油版烧茄子的做法 步骤10
  11. 最后下入尖椒丝。

    少油版烧茄子的做法 步骤11
  12. 翻炒均匀即可出锅。

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该菜谱发布于 2017-01-23 09:55:30
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