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西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters

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用料  

绿皮西葫芦、胡萝卜、藜麦
玉米、豌豆、鸡蛋
意大利香草、黑胡椒、盐、蔬菜精、面粉

西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法  

  1. 绿皮西葫芦（普通的也可以）、胡萝卜擦丝，藜麦煮熟

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤1

  2. 擦完丝撒盐

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤2

  3. 把汁挤出去，放入煮好的藜麦

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤3

  4. 豌豆和玉米粒，2-3个鸡蛋

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤4

  5. 意大利香草、黑胡椒，盐

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤5

  6. 蔬菜精，面粉

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤6

  7. 搅匀，放锅里中小火煎

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤7

  8. 盖上锅盖，煎成金黄色，翻面

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤8

  9. 都煎成金黄色就好了

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤9

  10. 放一些甜辣酱

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤10

  11. 完成，很健康吧！

    西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法 步骤11

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西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters相关分类

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该菜谱发布于 2016-12-09 17:26:45
133 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的答疑

  • Mon-knee(下厨房)
    Mon-knee  2017-08-30  
    0 赞
    放多少面粉合适？
    作者回复 2017-08-31  
    2-3勺

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