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百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）

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一款超简单超省时的快手能量棒，无糖无油无添加。健身减脂人群很棒的加餐小零食。

用料  

鸡蛋 1只
燕麦 适量
熟香蕉
芝麻，核桃，蔓越莓等

百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的做法  

  1. 鸡蛋打散备用

    百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的做法 步骤1

  2. 香蕉压成泥，我用擀面杖把香蕉拍成泥。（也可以用料理机，不过料理机用了还要洗麻烦。）哈哈~~

    百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的做法 步骤2

  3. 加料：燕麦，香蕉泥，芝麻，核桃等你想添加的口味（也可以加点蛋白粉），搅拌均匀

    百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的做法 步骤3

  4. 压入烤碗或其他模具

    百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的做法 步骤4

  5. 烤箱预热后开始烤~~180度20分钟左右。
    冷却装入保鲜盒密封。

    百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的做法 步骤5

小贴士

烤至15分钟，可拿出来切成条，换面，然后继续烤，这样可以确保内部也都可以烘烤到，不会太湿

参照这个菜谱，大家做出 6 作品

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该菜谱发布于 2016-11-13 20:15:23
362 收藏
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百变燕麦能量棒（无油无糖无添加）的答疑

  • moments-now(下厨房)
    moments-now  2017-09-06  
    0 赞
    嗯嗯，请教下，这个成品的口感是湿湿的还是脆的，我做的吃起来不脆。
    作者回复 2017-09-07  
    不脆，刚考完热热的时候口味比较好，表面有点脆，内部不脆，类似那种能量棒
  • moments-now(下厨房)
    moments-now  2017-09-05  
    0 赞
    方子不错，好7。就是鬼使神差的用了锡纸，沾的脱不下来。
    作者回复 2017-09-06  
    下次试试吸油纸喔~~
  • moments-now(下厨房)
    moments-now  2017-08-10  
    0 赞
    坚果用烤熟的还是生的？
    作者回复 2017-08-10  
    直接能吃的坚果

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