马铃薯南瓜佐酸奶沙拉

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这款沙拉以马铃薯和南瓜为主,其余蔬菜可自行适量添加,特别之处在于酸奶沙拉酱,学自“吃沙拉”一书,酸甜清爽很是开胃~

用料  

土豆 中等大小一个
贝贝南瓜(小个儿绿色的南瓜) 半个
西兰花 一点
白菜花 一点
培根 一片
红波奶酪(或其他奶酪) 适量
西生菜 两片
酸奶酱
原味酸奶(无糖) 两勺
蛋黄酱 半勺
蜂蜜(或枫糖浆) 一勺
白葡萄酒醋(或者米醋苹果醋) 一勺
盐和黑胡椒 适量

马铃薯南瓜佐酸奶沙拉的做法  

  1. 土豆去皮切厚片,南瓜洗净切小块一起上锅蒸熟,西兰花和白菜花绰熟之后过凉水控干备用,培根切丝平底锅煸炒出香味备用

  2. 蒸好的土豆切小块,和南瓜、西兰花、白菜花及奶酪块拌匀,盘子上面放两片西生菜,之后倒入土豆沙拉,最上面放炒好的培根丝

  3. 酸奶酱的原料混合均匀,淋在沙拉上就好啦~

小贴士

1、酸奶酱中的蛋黄酱我用的脱脂的,其实这半勺蛋黄酱不放也可以的;
2、最后我还撒了一把藜麦,是提前煮好放冰箱冷藏的,大家可以根据自己的口味适当改变配菜种类嗒~

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

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该菜谱发布于 2015-09-08 06:55:44
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马铃薯南瓜佐酸奶沙拉的答疑

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