黑妞老李的减脂餐
大食量女汉纸，吃虾用盆！ 补充优质蛋白，下午要好好举铁咯！ #午餐•2015年9月16日#
2015-09-16
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起床困难户的懒人早餐：钢切燕麦➕亚麻籽粉➕开水➕保温杯！早上起床只需要倒出燕麦粥加几勺奶粉，剥个鸡蛋，煮个青菜，能量满满的早餐就搞定啦！蛋白质，维生素，碳水都有了，而且低卡低热量！朕绝对是健身届的好厨子！ #早餐•2015年8月29日#
2015-08-29
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减肥把胸减没了，吃点木瓜牛奶炖燕窝补补！ #早餐•2015年7月22日#
2015-07-22
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起床困难户的懒人早餐：钢切燕麦➕亚麻籽粉➕开水➕保温杯！早上只需要倒出燕麦粥加几勺奶粉，剥个鸡蛋，煮个青菜，能量满满的早餐就搞定啦！蛋白质，维生素，碳水都有了，而且低卡低热量！朕绝对是健身届的好厨子！ #早餐•2015年8月29日#
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早安，各位！ #早餐•2015年9月16日#
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牛油果鸡蛋沙拉，德运脱脂牛奶，再加一片全麦面包！美美嗒！ #早餐•2015年9月3日#
2015-09-03
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韩国直邮的惠仁原汁机到货啦！忍不住来刷屏！嘿嘿 胡萝卜➕桃子➕黄瓜➕冬瓜 #晚餐•2015年8月6日#
2015-08-06
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预～备～唱～： 举铁滴汉子，你威武雄壮！ #午餐•2015年8月10日#
2015-08-10
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无敌减脂大拌菜！肉菜都有，蛋白质维生素齐啦！ #午餐•2015年7月17日#
2015-07-17
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早餐：钢切燕麦➕亚麻籽粉➕脱脂奶粉！ #早餐•2015年8月29日#
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厨友拍图都好美 再看看我的，觉得每天坚持不懈发图都有点厚脸皮了！ |(￣3￣)| #早餐•2015年8月10日#
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活虾白灼味道最好了，即使什么汁也不蘸也是很美味的，买回来立马给他煮了！家里没冰块了，拿出冻了一夜的冰淇淋桶来冰虾，我是不是很机智！ #午餐•2015年7月14日#
2015-07-14
吃早饭啦！燕麦，希腊酸奶，木瓜，水煮蛋。 #早餐•2015年7月24日#
2015-07-24
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牛排搭配牛油果！ 带熊孩子出去玩，无奈这货作息太规律，到12点多就想睡觉，没吃饭就得往家赶！到家只能有啥吃啥，啥快吃啥啦！ #午餐•2015年9月2日#
2015-09-02
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今天有点犯懒！早餐简简单单两分钟搞定，全部都是现成的！ 贝果抹希腊酸奶➕玉米➕水煮蛋➕葡萄 #早餐•2015年8月31日#
2015-08-31
无油煎牛肉➕洋葱，蒸土豆和胡萝卜！美味开动！ #午餐•2015年7月10日#
2015-07-10
一大早从酸奶机拿出做好的纳豆！第一次做，酱算是成功了吧？放冰箱，晚上吃！ #早餐•2015年7月17日#
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黑妞老李
