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黑妞老李的减脂餐
黑妞老李做的黑妞老李的减脂餐
黑妞老李
做过
黑妞老李的减脂餐
早餐:钢切燕麦➕亚麻籽粉➕脱脂奶粉!
#早餐•2015年8月29日#
iPhone 拍摄
于 2015-08-29 08:48:41
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黑妞老李的减脂餐
早餐:蛋白质:牛肉、鸡胸肉、虾。碳水:全麦面包、玉米、麦片,等。水煮或凉拌青菜🥬
、
午餐:碳水:荞麦面等。蛋白质以肉类为主。蔬菜🥬
、
晚餐:水煮青菜或番茄黄瓜
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黑妞老李
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