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黑妞老李的减脂餐
黑妞老李做的黑妞老李的减脂餐
黑妞老李
做过
黑妞老李的减脂餐
#午餐•2021年7月6日#
凉拌荞麦面➕桃子🍑➕柠檬水🍋
iPhone 拍摄
于 2021-07-06 17:19:15
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黑妞老李的减脂餐
早餐:蛋白质:牛肉、鸡胸肉、虾。碳水:全麦面包、玉米、麦片,等。水煮或凉拌青菜🥬
、
午餐:碳水:荞麦面等。蛋白质以肉类为主。蔬菜🥬
、
晚餐:水煮青菜或番茄黄瓜
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黑妞老李
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