蝴蝶鳝片

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黄鳝肉嫩味鲜,营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。
       要想把鳝鱼菜做的味美,一定离不开料酒、大蒜和胡椒这三种调料。
       前阵子在中央4台看到一道淮阳菜:蝴蝶鳝片,照着做了一次,味道真心好吃呀。

用料  

野生黄鳝 4条
青红椒 各2个
冬笋 100克
1根
4片
蒜头 10瓣
生抽 2小勺
蚝油 2小勺
1小勺
鸡蛋液 1小勺
生粉 10克
1小勺
料酒 2小勺
胡椒 1小勺
植物油 50克

蝴蝶鳝片的做法  

  1. 鳝鱼改刀切成蝴蝶片,青红椒、冬笋切片备用,姜切片,葱切小段,蒜瓣一部分切片,一部分切成蒜茸,一小部分蒜片炸成蒜油,炸过的蒜片和蒜油备用。鸡蛋打散备用,其他调料准备好。

    蝴蝶鳝片的做法 步骤1
  2.        鳝片加入盐拌匀,加入料酒拌匀,再加入少量蛋液抓匀(因黄鳝皮有黏液,湿度比较大,所以料酒和蛋液要少量),加入干淀粉抓匀备用。
           锅内倒入油烧热,倒入处理好的鳝片翻炒至肉色发白,大约1分钟,起锅备用。

    蝴蝶鳝片的做法 步骤2
  3. 锅内倒入油烧热,先放入蒜茸翻炒几下,再放入姜片蒜片和葱段炒香,加入青红椒片(我没有红椒,只放了青椒)和冬笋片翻炒片刻,调小火,加入盐,生抽,蚝油醋腕,炒熟备用的鳝片撒入白胡椒后倒入锅内,调大火继续翻炒片刻,起锅装盘,浇入先前炸好的蒜油,点缀炸好的蒜片。嗯,肉质鲜嫩,冬笋脆爽,迫不及待开吃了。

    蝴蝶鳝片的做法 步骤3

小贴士

白胡椒要在下锅前撒在炒熟的鳝片上,这样才能突出胡椒的香味。
 
该菜谱发布于 2014-09-29 15:51:25
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