【10M+辅食】香蕉酸奶燕麦粥

简介

夏日天气炎热,即便是早上也不例外,用冷酸奶混合煮好的香蕉燕麦粥,口感滑溜细腻,酸甜适中,这一直都是芒小果和我最爱的一款夏日早餐。喜欢滑滑腻腻口感的宝宝妈妈们可以试试哦。

   多大的宝宝可以食用燕麦片?
   对于婴幼儿来说以上1、2、4、5都是非常好的食材特点,但燕麦富含膳食纤维是非常典型的粗粮,多大的宝宝可以食用呢?
   1、7-10个月宝宝的消化能力较弱,可将燕麦打成粉搭配精米精面食用。
   2、10个月以上可以尝试用燕麦片搭配精米精面熬粥,每周2-3次。
   3、1岁以上可以经常吃燕麦粥,每次不超过50g,消化较弱的宝宝可以将燕麦和细粮按照1:1的量搭配食用。

   燕麦片选购的几点提示
   1、购买时仔细看配料表及营养成分表,分清燕麦片和麦片,查看蛋白质含量低于8%说明该产品燕麦片含量不高。
   2、尽量不选购含有添加剂(麦芽糊精、奶精、植脂末、香精、色素等)或人为添加调味剂的产品。
   3、尽量选择能够看见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。

用料  

香蕉(小米蕉) 一小根
燕麦片 30-50g
酸奶 60g
清水 200ml

【10M+辅食】香蕉酸奶燕麦粥的做法  

  1. 备料,香蕉切片

    【10M+辅食】香蕉酸奶燕麦粥的做法 步骤1
  2. 锅内放入清水、香蕉片、燕麦片煮开,边煮边搅拌

    【10M+辅食】香蕉酸奶燕麦粥的做法 步骤2
  3. 直至燕麦粥变的粘稠即可关火

    【10M+辅食】香蕉酸奶燕麦粥的做法 步骤3
  4. 燕麦稍冷却和酸奶混合搅拌均匀即可

    【10M+辅食】香蕉酸奶燕麦粥的做法 步骤4

小贴士

Tips:
1、香蕉非常适合烹饪,包括苹果、梨、桃子、菠萝等,熟吃水果其实并没想象中的营养流失很多。
2、自制酸奶非常简单,有空写食谱
3、这款粥若将燕麦替换为其他粮食口感也很棒,或是将酸奶换为牛奶也可。

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