无油无碳水印度沙拉

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最近再减肥,教练要求无油无碳水!于是开始钻研怎么吃!老吃同样的沙拉太苦涩了!这款印度咖喱鸡肉沙拉绝对好吃又减肥!

用料  

鸡胸肉 200G
酸奶 随意
西红柿 一个
彩椒 随意
各类生菜 随意
口蘑 4个

无油无碳水印度沙拉的做法  

  1. 用黄咖喱酱把鸡胸肉先腌制一会儿

    无油无碳水印度沙拉的做法 步骤1
  2. 和新鲜口蘑一起进烤箱!口蘑烤出来有很香的味道,什么佐料都不要加!大概10分钟就烤好了!根据你的鸡排厚度

    无油无碳水印度沙拉的做法 步骤2
  3. 酱汁用酸奶为主(也可以直接买沙拉酸奶汁)然后和青椒一起打碎。不喜欢吃辣的放芹菜也非常香!

    无油无碳水印度沙拉的做法 步骤3
  4. 如果用的成品的沙拉酸奶沙拉酱就不需盐了,根据个人口味吧

    无油无碳水印度沙拉的做法 步骤4
  5. 最后就是把所以蔬菜拼盘,烤好的鸡排切块!浇上酸奶汁!撒上一点点的葱末(随便啦)Dadad....想吃多少就吃多少!

    无油无碳水印度沙拉的做法 步骤5

小贴士

酸奶也也要选择低脂原味酸奶哦!
 

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