Overnight Oats·隔夜燕麦

8.3 综合评分
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如果你也跟我一样又想要多睡一会儿又想要认真吃早餐,那么提前一天晚上准备一瓶隔夜燕麦应该是个不错的选择。

一般来说我所选用的这种old-fashioned oats是需要用锅煮的方式来烹饪,要用到火又要刷锅子,而隔夜的方法刚好可以省去这些麻烦。

用料  

old-fashioned oats 1汤匙(Tbsp)
枸杞 适量
葡萄干 适量
鲜牛奶 1汤匙(Tbsp)
无糖纯酸奶 1汤匙(Tbsp)
红糖或蜂蜜 1茶匙(tsp)
新鲜水果 适量

Overnight Oats·隔夜燕麦的做法  

  1. 取一个干净无油的罐子,把燕麦,枸杞,葡萄干放入罐中。

    Overnight Oats·隔夜燕麦的做法 步骤1
  2. 加入一汤匙牛奶。

    Overnight Oats·隔夜燕麦的做法 步骤2
  3. 再加入一汤匙酸奶。最好用希腊酸奶,普通的原味酸奶也可以。

    Overnight Oats·隔夜燕麦的做法 步骤3
  4. 加一茶匙红糖或者蜂蜜。

    Overnight Oats·隔夜燕麦的做法 步骤4
  5. 搅拌一下,盖上盖子,丢冰箱冷藏过一夜。

    Overnight Oats·隔夜燕麦的做法 步骤5
  6. 吃的时候随意切一点水果拌进去即可。

    Overnight Oats·隔夜燕麦的做法 步骤6

小贴士

这种方法做出来的燕麦口感会比较类似冰淇淋,反正我是很爱。

参照这个菜谱,大家做出 568 作品

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Overnight Oats·隔夜燕麦的答疑

  • nickybu  3年前  
    6
    弱弱的问一声,能热的吃吗?比如早上拿出来蒸一下下~~好吧,我知道我比较奇怪。。。但是总感觉一大早起来吃冻得东西对胃不好啊。。。。
    作者回复 3年前  
    酸奶热起来比较奇怪吧,如果觉得自己不能适应,就换其他食谱好了啦,不用勉强。
  • 手机用户7650_j29r  1年前  
    2
    请问如果是生燕麦的话泡一晚能直接吃吗
    作者回复 8个月前  
    可以
  • 劉雲龍  3年前  
    1
    有没有燕麦推荐购买?
    作者回复 3年前  
    国内的话最容易买到的应该是西麦
  • 曼珠沙华0806  2个月前  
    0
    可以不放酸奶吗
    作者回复 2个月前  
    不放就是粥的口感
  • 鲤鱼小  2个月前  
    0
    必须冷藏嘛
    作者回复 2个月前  
    常温容易变质
  • 缩回单细胞  10个月前  
    0
    你用的汤勺多大啊。 一勺就这么多
    作者回复 2个月前  
    100ml
  • 伊瀟塵  11个月前  
    0
    可以用快煮燕麦吗
    作者回复 2个月前  
    可以,口感略差
  • 松鼠与时光机  1年前  
    0
    请问下现在这种快零度的天还需要在冰箱放一夜嘛?
    作者回复 2个月前  
    那放户外也行
  • lovehina111  1年前  
    0
    我把腰果碎放进去一起过夜,结果第二天吃起来是苦的怎么回事啊?
    作者回复 2个月前  
    坚果早上吃的时候放也可以哦
  • 牛奶菠萝王子  1年前  
    0
    想问主图酸奶罐子右边的是什么食物……
    作者回复 2个月前  
    煎蛋卷

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