莲子蒸百合

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冰鲜莲子蒸鲜百合

用料  

莲子 100克
百合 三颗
蜂蜜 随意

莲子蒸百合的做法  

  1. 鲜百合,一包!去根洗净!兰州的这款很甜!

    莲子蒸百合的做法 步骤1
  2. 冰鲜莲子解冻,发好的也OK!

    莲子蒸百合的做法 步骤2
  3. 百合洗白白〜〜

    莲子蒸百合的做法 步骤3
  4. 蒸15分钟,盘子里不放水!

    莲子蒸百合的做法 步骤4
  5. 熟了浇点蜂蜜,随意!百合本身是甜的!

    莲子蒸百合的做法 步骤5

小贴士

选择干蒸,熟了盛到碗里,放入椰汁或者牛奶,燕窝。热甜品!

莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚!

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