奶香红薯泥

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简介

春天到了在控制饮食,想要多吃粗粮。随意尝试了一下这个搭配,觉得还不错哈,快手又健康,还挺有饱腹感。牛奶的量根据想要的稠度加减。我这个比例做出来是很稠的,可以立根筷子不倒~

用料  

中号红薯一条 我用的大概200g
香蕉大半条 果肉80g左右
牛奶 200g

奶香红薯泥的做法  

  1. 红薯把皮洗干净切块,放在垫了厨房纸的盘子里。切块大小尽量均匀。

  2. 用保鲜膜把盘子包好,扎几个小洞。放微波炉里高火叮七八分钟。

  3. 叮完的红薯块用筷子可以很容易插透就是熟了,取出趁热剥去皮,小心烫手。

  4. 把红薯块,香蕉,牛奶放入料理机混合打至细腻顺滑。

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