把紫甘蓝,瘦肉和青椒切丝,大蒜切蓉。
放入少许盐、鸡精、胡椒粉、生抽和地瓜粉,再发少许的水拌匀腌制五5分钟至10分钟。
热锅大火下油,油热七分到八分时下肉丝,快速翻炒至熟,起锅待用。
再放入适量的油下蒜蓉爆香,紫甘蓝下锅大火炒,放盐少许,翻炒几下,放蚝油少许陆续放入青椒,快速翻炒均匀后把肉丝放入炒两三下,下少许水后继续炒动几下,息火,入盘!
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