照烧虾仁卷Teriyaki Prawns Wrap

简介

半素食谱
很快速的午餐便当
比三明治来的容易而且也好吃

用料  

虾仁 100g
Wrap 1张
菠菜叶或者任何沙拉叶 40g
白色口菇 2个
甜菜根(切丝) 30g
胡萝卜(切丝) 30g
黄瓜(切成条) 30g
照烧酱 20ml

照烧虾仁卷Teriyaki Prawns Wrap的做法  

  1. 先将虾仁和蘑菇炒好,倒入照烧酱一起炒,炒熟后放在一边 (撒点白芝麻一起炒会更香)

  2. 桌上垫一张保鲜膜或者铝纸,方便一会儿包。在纸上放上饼皮,先在饼皮上放上菠菜叶,然后放上胡萝卜丝、甜菜根丝、和黄瓜

    照烧虾仁卷Teriyaki Prawns Wrap的做法 步骤2
  3. 最后放上虾仁和蘑菇,再撒点照烧酱

    照烧虾仁卷Teriyaki Prawns Wrap的做法 步骤3
  4. 先讲纸从卷的下端往上折,再折上端,再是左右。我为了防止漏出来还在外面包了一层保鲜膜

    照烧虾仁卷Teriyaki Prawns Wrap的做法 步骤4
  5. 最后对切就好啦!午餐便当搞成。再来一杯果汁就是健康的一餐小食咯。

    照烧虾仁卷Teriyaki Prawns Wrap的做法 步骤5

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