薏米红枣菊花粥——适合炎炎夏日的粥

简介

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
      红枣有补脾、养血、安神、养颜等功效。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。。。。。。
      菊花有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。。。。。
   薏米红枣菊花粥,明目、去湿、安神、养血等功效,非常适合炎热的夏日哦。

用料  

薏米红枣菊花粥——适合炎炎夏日的粥的做法  

  1. 糯米和薏米提前浸泡,红枣洗干净,菊花和枸杞用水冲一下。

  2. 锅中放水,水开后放入糯米、薏米和红枣煮,大火煮开后转小火慢慢煮。

  3. 当粥煮到粘稠时,放入枸杞和菊花,继续煮两三分钟。

  4. 最后放入冰糖,煮到冰糖融化即可。

    薏米红枣菊花粥——适合炎炎夏日的粥的做法 步骤4

小贴士

不喜欢甜口的,可以不放冰糖哦,喝粥时配小菜也不错哈。

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