干煎挪威青花鱼，最最普通却也是最最经典的做法。高端的食材往往只需要最朴素的烹饪方式，青花鱼本身自带的丰富鱼油、DHA和优质蛋白，简单方法更能释放其本味⋯#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-11
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香煎脆皮挪威青花鱼🐟 个大肥美 已经去头去骨去内脏、清洗一下即可烹饪🔥 简单的用生姜和料酒腌制、无需加油直接放入平底锅中小火♨️煎制、不一会丰盈油脂就被激发出来了、真的超级香😋 富含丰富蛋白质和不饱和脂肪酸、减肥也能大口吃 肉质紧实鲜嫩 微...
2022-07-12
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用早餐say早安🌞，今日份早餐—蝶豆花果仁小吐司、牛油果🥑、煎蛋🍳、煎青花鱼、煎杏鲍菇、芦笋、金果、台芒、手冲☕️，用元气满满的早餐开启新的一周，加油💪#早餐•2022年7月11日##挪威青花鱼#
2022-07-11
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阿雯666
（江苏,南通）
收到下厨房的挪威青花鱼，做了快手香煎青花鱼，用生姜还有料酒腌制了一下，正反面各煎两到三分钟、出锅前撒上一点黑胡椒海盐就OK了，口感完美，快手早餐食谱中必须有它一席之地😄#挪威海产# #挪威青花鱼#
2022-07-12
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阿雯666
（江苏,南通）
收到下厨房的挪威青花鱼，一包青花鱼四片，一片做了一份早餐，另外还有三片做了一份晚餐，晚上把剩下的青花鱼做了一份快手红烧青花鱼，把青花鱼剁成块，放上葱姜蒜、小米辣、料酒、白糖、少许盐、适量的老抽和生抽，鱼汁收干前撒上葱花，完美了，快手晚餐也O...
2022-07-12
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阿雯666
（江苏,南通）
#挪威青花鱼# #早餐•2022年7月12日# 干煎挪威青花鱼+秘鲁牛油果 哈哈！搭配成功，营养美味。 无“鱼”伦比，老人，小孩都喜欢。
2022-07-12
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小可人儿的老外
（上海,静安）
照烧挪威青花鱼 #挪威青花鱼# #午餐•2022年7月12日# 挪威青花鱼营养价值非常丰富，它肥美鲜嫩，肉质紧实，刺少对小朋友非常友好，烹调方式也很多样化，吃起来口感也很棒。 这道照烧挪威青花鱼，用不粘锅煎至金黄，加入调好的照烧汁，小火...
2022-07-12
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干煎脆皮挪威青花鱼 ｜ 不放油，轻调味，很健康，难道这就是烧烤的最高境界？
干煎脆皮挪威青花鱼｜不放油，轻调味，很健康 #挪威青花鱼# #早餐•2022年7月12日# 挪威青花鱼肉质肥厚，口感绝佳，身体上有着很醒目的深蓝色条纹，像绵延的海浪，它富含DHA和EPA它可以帮助大脑和视觉发育，对小朋友的成长发育非常好...
2022-07-12
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干煎脆皮挪威青花鱼 #挪威青花鱼# #早餐•2022年7月12日# 挪威青花鱼肉质肥厚，口感绝佳，身体上有着很醒目的深蓝色条纹，像绵延的海浪，它富含DHA和EPA它可以帮助大脑和视觉发育，对小朋友的成长发育非常好。 这道干煎脆皮挪威青花...
2022-07-12
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烤青花鱼，肉质紧实，口感鲜美丰盈，咬一口还有鲜美的汁水，用空气炸锅或烤箱，简单的烹饪方式就能让它的独特风味溢满舌尖～#挪威青花鱼# #晚餐•2022年7月9日#
2022-07-09
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夹子妈咪
（上海,宝山）
香煎脆皮挪威青花鱼，这款青花鱼真是不错，收到产品都是冻着硬邦邦的，一点都没有化，商家还贴心的去掉头和内脏，省去了不少处理鱼肉的时间，简单用黄酒腌制一下，直接无油煎青花鱼，把青花鱼肉的油脂都煎出来，吃之前撒上调配好的辣椒粉或者烧烤料，真是绝了...
2022-07-11
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糖醋脆皮挪威青花鱼 #挪威青花鱼# #晚餐•2022年7月11日# 昨天刚收到的挪威青花鱼，今天给家人做一道酸甜适口的糖醋脆皮挪威青花鱼。 首先把青花鱼洗净切块用料酒腌制十分钟去腥，放入锅中小火煎至，全程不用放油，利用青花鱼自身煎出的深...
2022-07-11
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生菜包脆皮挪威青花鱼 #挪威青花鱼# #早餐•2022年7月11日# 挪威青花鱼来自北极圈纯净海域的超级食材是全球品质最高，脂肪含量最高的鱼类之一，它肥美、鲜嫩，肉质紧实。这道生菜包脆皮挪威青花鱼，不用放一滴油，利用青花鱼自身出来的深海鱼...
2022-07-11
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红烧青花鱼 #挪威青花鱼# #午餐•2022年7月11日# 挪威青花鱼来自北极圈纯净海域的超级食材是全球品质最高，脂肪含量最高的鱼类之一，它肥美、鲜嫩，肉质紧实。 把青花鱼洗净切块用料酒腌制十分钟去腥，放入锅中小火煎至，全程不用放油，利...
2022-07-11
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逗逗飞的厨房
Miss徐_
小葵姥姥
狐狸和熊
一抹霞光666
半糖也甜
