与健身/减脂有关的各种健康食材的选购、各类厨具问题都在《一步步打造你的健康厨房》专栏
最近冻得都是冰棍儿……除了各种肉类，冰箱里常备的冷冻食品：冻豆腐、玉米青豆豌豆荠菜等、剥皮好的山栗子和荔浦芋头、用来做甜点冰淇淋类短期冷冻的莓果香蕉……其他的就是随机播放的各种鸡胸鸡胗鸡肝鸡翅鸡腿各种鱼虾贝！哦，还有暂时喝不掉的茶叶，暂时用...
2018-07-16
10 0
欢子Crys
（陕西,西安）
#早餐•2018年7月5日##一步步打造你的健康厨房#再来来说说水果类吧~ 猫超的水果都比较时令，我买的最多的是【墨西哥牛油果】因为经常搞活动，价格会波动，平均5-6元每个，个头大，好次~而且天猫超市的牛油果会采用人工催熟，控制成熟度。一般...
2018-07-05
37 5
健身少女的日常
（陕西,西安）
#早餐•2018年7月5日##一步步打造你的健康厨房#下面就划重点❗ 安利一下我常买的各种健身餐食材啦: 先说肉肉ԅ(¯﹃¯ԅ) 【原膳南美虾仁】这个虾仁是我吃过最好吃的冷冻虾仁。全都去过虾线，个头大，无异味，煮好之后Q弹好吃，算是冰箱里常...
2018-07-05
57 5
健身少女的日常
（陕西,西安）
#一步步打造你的健康厨房##健身少女的小厨房#接着交作业，这篇传了三次都传不上，有点迷啊😥 看完这期对比了一下自己正在用的四种油，基本符合标准: A 组多不饱和脂肪酸有香油、亚麻籽油， B 组单不饱和脂肪酸有初级特榨橄榄油， C 组饱和脂肪...
2018-07-01
22 4
健身少女的日常
（陕西,西安）
#一步步打造你的健康厨房##健身少女的小厨房#来张调味品全家福，给女神新专栏交个作业🤗 我租的房里厨房很小，差不多就一平米，所以收纳变得相当重要。一搬进来就买了这个三层置物架，图一是现在的样子，越往后翻是越久之前。架子堆得越来越满，生抽和醋...
2018-07-01
29 29
健身少女的日常
（陕西,西安）
从今年3月决定减肥开始，现在买最多的东西就是与厨房有关的，各种调料、食材，跟着sunny的脚步，看着厨房被塞得满满当当，特别有满足感😊 从左往右，橄榄油~香油~椰子油 #午餐•2018年6月30日##一步步打造你的健康厨房#
2018-06-30
12 0
从左往右，番茄膏~芥末籽芥末酱~拉茶酱~妈妈做的腐乳。特别要讲讲妈妈做的腐乳，每年妈妈都会做腐乳，送亲戚朋友，然后给我单独留下两瓶辣椒少的。妈妈做的豆腐乳，咸鲜味正合适，喝粥来上两块不要太赞了😁 #午餐•2018年6月30日##一步步打造你...
2018-06-30
48 0
坚果香烤素奶酪南瓜 真的是特别的美味，软糯咸香🤤 我的早餐备餐操作是提前一晚烤熟南瓜🎃，打碎坚果，早起加坚果烤8分钟左右就0k了，省早餐时间！ 还可以利用烘烤时间滚滚泡沫轴放松全身筋膜，让睡短的筋膜恢复正常的长度😉 之后再悠闲地享受早...
2018-06-28
451 44
年轻的晏子
（广东,东莞）
干饭桑
甜甜-moon
