#加餐很认真#

U will never walk alone 

Taco鳗鱼蒲烧 山羊奶酪 生菜 #好好吃饭##加餐很认真#

霸霸的笨厨娘 （广东,深圳）

随手即来的蓝莓花生酱Bagel三明治 

#给你力量的食物##好好吃饭##加餐很认真#

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开启贝果的一百种吃法【健康一手握】 

练完背的期待就是这一口了 #加餐很认真##好好吃饭#

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开启贝果的一百种吃法【健康一手握】 

厚厚的要融不融的山羊奶酪 抹上Dill酸黄瓜酱 烤到脆脆的贝果 一口下去 这样的下午茶不要太满足 #加餐很认真#

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快手万能浓香莳萝酱creamy dill sauce 

希腊酸奶70g，dill10g，酸黄瓜35g，甜菊糖，黑胡椒 烟熏三文鱼 贝果 #好好吃饭##加餐很认真#

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U will never walk alone 

带出街 再也不怕饿肚子 冷却后椰子油凝固更好吃 #加餐很认真##好好吃饭#

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蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙 

洋葱蘑菇菠菜 培根脆皮肠 鸡蛋 山羊奶酪马苏里拉 500kcal #加餐很认真#

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酸甜双莓贝果（冷藏发酵法）丨健康·烘焙 

原方除蔓越莓外，加了50g核桃 核桃杂碎150度烤香 第二次没有用冷藏发酵 揉好的面团醒5分钟整形湿布盖着烤箱发酵25分钟 烤箱发酵灯开了之后关了放杯开水 发酵好后下糖水锅 之后直接烤 5个410g 1325kcal 总脂肪38.6g 总...

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牛奶蜂蜜焗红薯 

红薯叮8mins压成泥 加牛奶拌匀 椰子油倒在表面 碧根果埋在油里 表面洒椰花糖 200度 碧根果吸收了椰子油和焦糖的香味，每一口都是升级版琥珀核桃 绵软红薯和椰子油好搭啊幸好买了一大桶椰子油✌ #加餐很认真#

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牛油果蘸酱油 

#加餐很认真#

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黑米椰奶 

豆浆 无糖椰片 核桃 桂圆 有颗粒感又不失爽滑 #加餐很认真#

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魔芋粉丝之PB2凉拌版-减脂期的美食实验 

#加餐很认真#

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【我的破壁主张】给自己－香芋红豆椰汁饮 

天冷就需要厚实的口感才能满足 香芋156g 红豆30g浸泡一晚 沥干水 和芋头一起高压锅10mins 无糖椰片15g+牛奶100g 料理棒上场 红豆一半打一半不打，带颗粒吃着更带感 #给你力量的食物##加餐很认真#

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魔芋粉丝之PB2凉拌版-减脂期的美食实验 

最近每天下午最期待的加餐 #加餐很认真##给你力量的食物#

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苹果燕麦脆：减肥到底该不该喝咖啡？ 

下午加餐 苹果92 葡萄干10 蜂蜜5 燕麦20 碧根果14 椰花糖5 香草精2 肉桂多多 好吃😋 #加餐很认真##给你力量的食物#

霸霸的笨厨娘 （广东,深圳）

苹果燕麦脆：减肥到底该不该喝咖啡？ 

终于拔草 柠檬皮的香，燕麦的酥，坚果的脆，肉桂的暖，柠檬汁和蜂蜜酸甜，太美妙了 姨妈前期的嗜甜情绪很好地被安抚 苹果160 葡萄干10 蜂蜜10 柠檬汁 燕麦20 椰花糖5 碧根果15 椰子油7 一整个柠檬皮 肉桂粉和香草精不能省 太好吃了...

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魔芋粉丝之PB2凉拌版-减脂期的美食实验 

适合明明不饿还嘴馋的时刻 适合姨妈前怎么吃都吃不饱的时刻 Pb2 24g 魔芋面250g #加餐很认真#

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山羊奶酪素沙拉 

一盘认真的加餐草因为有了山羊奶酪🧀️而美好 #加餐很认真##给你力量的食物#

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