#加餐很认真#

红薯开放式三明治tartine 

#加餐很认真#

霸霸的笨厨娘 （广东,深圳）

栗子燕麦早餐粥 | 健康·三餐<好好吃饭11> 

家里有白果就放了白果替代栗子 吃了100克白果每次都担心中毒 #加餐很认真#

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豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐 

像Sunny姐说的那种用舌头就能顶破的绵软口感 #加餐很认真#

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【Smoothie】香蕉蔬菜汁 

首试娃娃菜，之前只敢加羽衣甘蓝 香蕉 牛奶 牛油果 娃娃菜 水 🍌🥛🥑 好喝 明天想试菠菜了 #加餐很认真#

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小馄饨皮葱油饼 

做了一个 吃完立马把剩下的皮都做了 一定用辣椒油煎，好好吃 #加餐很认真#

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鲜果豆腐smoothie丨健康·零食 

芒果 豆腐 牛油果 椰蓉 豆香浓郁 果味十足 #加餐很认真#

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金耳炖桃胶皂角米 

莲子汤 新鲜的金耳，两分钟就熟了 和新鲜的芡实同步 最后2个冻荔枝，一把糖桂花 #加餐很认真#

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灵活变体mini软欧纯记录 

香芋椰枣奶酪包 最后3个了 #加餐很认真#

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豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐 

报告:D34 谢谢女神的方子，真的建议长期喝 对姨妈有好处 特别是姨妈不准的，有多囊的，刷脂过猛的，体脂过低的，一定一定要尝试，长期 坚持 像运动一样。 生活本就是打破平衡和不断重新找平衡点的过程 做了好久的心理建设让自己增重，也是接受并重...

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2018年09月08日 

椰子油和黑椒 烤龙利鱼 同步准备酱汁和西兰花:大藏芥末 葡萄酒醋 车打切块，调匀。西兰花抄熟 最后一丢丢酱油，就是很棒的热沙拉 #加餐很认真#

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烤箱版琥珀核桃 

蜂蜜挂不上去 不过特别快手解馋 25g核桃5g蜂蜜2g芝麻 核桃没有煮放在开水里泡了一分钟，真的佩服自己的偷懒能力 #加餐很认真#

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2018年07月08日 

杏仁酱 油醋汁 鸡肉 毛豆 甘蓝 梨🍐 #加餐很认真#

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Tartine（开放式三明治）公式 

杏仁酱➕希腊酸奶 迷迭香烤三文鱼 #加餐很认真#

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黑米粢饭团 

紫米30包了蒲烧鳗鱼和咸蛋黄 三样都是我的爱 #加餐很认真##好好吃饭#

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【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie 

豆浆230羽衣甘蓝25香蕉90 海盐和香草精好加分 下次再尝试可可的 豆浆用的豆浆➕莲子混合 #加餐很认真#

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鲜果豆腐smoothie丨健康·零食 

紫薯 豆腐 椰蓉 奇异果 #加餐很认真#

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【健康泡菜】美式醋浸甜菜根 

女神的方子总是充满期待，甜菜根做沙拉巨巨巨加分爆好吃 烟熏三文鱼，藜麦，洋葱，甜菜根，青瓜，芝麻菜，奇异果 大藏芥末 黄芥末 公鸡酱 葡萄酒醋 甜菊糖 黑胡椒，烟熏三文鱼咸味够了不用加盐了 除了芝麻菜其他做好冷藏几个小时再吃 大满足 #加餐...

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灵活变体mini软欧纯记录 

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