发一张与美食无关却又分不开的图!
做为一个资深吃货,谁不想变成怎么吃都不胖的人
可是答案呢,那是不可能的。
记得一个月前我的体重眼看就要飙往100,我165的身高。
心里那是说不出的危机感啊…可是嘴巴馋呀,肚子饿啊。
于是我做了一个决定节食!
节食不代表不吃,少吃健康吃!
早晨我会吃两个蛋白➕脱脂牛奶或豆奶
中午无油水煮菜,无酱沙拉(就是用拌菜汁➕黑胡椒)沙拉酱热量还是很高的。
下午4.5点加点水果低卡的。
晚上6点之后就断食了…
家里因为有狗狗所以一天三趟的遛弯也会消耗。
晚上还会下楼暴走30-60分钟。
一个月的时候基本瘦掉10斤了。中途也不排除朋友小聚会吃点喝点。
那些药物了,拔罐啦,针灸了…
我从来没尝试过。
就算你去做这些辅助,他还是会告诉你怎样去饮食的。
我就不信你嘴里吃着炸鸡身上拔着罐一个月还能瘦10斤?
所以,管住嘴迈开腿。
健康饮食➕运动才是王道!!
#午餐•2017年5月17日##简美简食简单life#