夏日轻食·让你兼得健康和美味

荔枝西瓜酸奶冻--【山姆厨房】

荔枝西瓜层（上层）、山姆厨房妃子笑荔枝、仙佳果园奶油西瓜（可选）、水、吉利丁片、西瓜层（中层）、仙佳果园奶油西瓜、吉利丁片、酸奶层（下层）、浓稠型酸奶、水、细砂糖、吉利丁片

综合评分 6.6 （13 做过）

抹香鲸

理由：西瓜和荔枝是夏季当季水果，想要吃出花样，不如试试这样一招，味道酸酸甜甜，而颜值又高，适合与交心好友在闷热午后一同分享~

金钱菇蛋卷--【山姆厨房】

山姆厨房精选金钱菇、猪肉糜（瘦肥7:3）、春笋、姜、耗油、生抽、料酒、鸡蛋、白胡椒粉、香油、盐、糖、鸡蛋、淀粉、紫菜

2 做过

抹香鲸

理由：蛋皮和紫菜包裹着鲜肉和香菇，口味清淡而回味绵长，夏日出行便当怎么能少得了这一道！

罗勒蜜桃培根卷【山姆厨房】

山姆会员唐山春雪桃、培根、罗勒叶、橄榄油、意大利黑醋、蜂蜜、水或高汤

综合评分 9.1 （14 做过）

MsMiao

理由：桃子清香和培根鲜香相辅相成，既满足大口吃肉的心情，又不会过分油腻~

酒香黑米糕【山姆厨房】

山姆会员商店Member's Mark黑米、糯米、桂圆干、米酒

综合评分 7.2 （11 做过）

MsMiao

理由：经米酒浸泡过后的醇香黑米，添上桂圆的滋味，将满足你对一顿营养美味早餐拿的想象~

夏日小清新—樱桃沙拉[山姆厨房]

山姆会员店美国进口车厘子、黑麦面包片、洋葱、绿叶菜（我用芝麻菜）、紫甘蓝、柠檬、原味固体酸奶、橄榄油、海盐

6 做过

会飞

理由：夏日的甜嫩樱桃，让对水果混搭习以为常的你重新认识沙拉！

[山姆厨房]芦笋培根白酱意面

东源兴芦笋、培根、蒜、意面、黄油、面粉、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 7.3 （42 做过）

惠妈妈hui

理由：意面只能肉酱来配？不！牛奶煮成的白汁搭配清新芦笋和焦香培根，也是不错的选择哦~

【山姆厨房】栗子糙米饭

栗子、糙米、口蘑、胡萝卜、橄榄油、盐

5 做过

会飞

理由：糙米+蔬菜，向来是健康轻食的热门组合，配上香甜可口的栗子，健康之余又添了滋味~

【山姆厨房】奇亚籽火龙果smoothie bowl

山姆厨房红心火龙果、香蕉、牛奶（酸奶/豆浆/椰奶）、奇亚籽、#topping、芒果、奇异果、格兰诺拉麦片、椰子片、树莓、杏仁

综合评分 8.1 （56 做过）

细嗅蔷薇natalie

理由：smoothie bowl融合新鲜水果，谷物麦片，奇亚籽更是兼具口感和营养的上佳食物，厌倦了沙拉？来尝尝这一款吧~

鲜虾牛油果小食【山姆厨房】

山姆厨房厄瓜多尔进口白虾、牛油果、欧芹、希腊酸奶、蜂蜜、盐、黄油、黑胡椒、饼干（我用的是迷迭香薄脆小饼干）、柠檬

5 做过

MsMiao

理由：鲜甜虾肉和清爽牛油果，加上松脆饼干和异域风味酱料，还有着精致小巧的造型，这样一道下午茶，赶紧学起来！

虎虾沙拉 --【山姆厨房】

山姆厨房泰国生冷冻黑虎虾、生菜、芒果、小青瓜、蓝莓干、烤杏仁、罗勒叶、海盐、胡椒碎、橄榄油、沙拉酱

4 做过

抹香鲸

理由：为单调的蔬果沙拉加入一点鲜美的虎虾，口味体验立马翻倍！适用于每一餐的普适美味~

青柠鸡腿清汤[山姆厨房]

山姆店的Member's Mark清远鸡（只用了鸡腿）、山姆店的Member's Mark石屏腐竹、洋葱、胡萝卜、青柠、迷迭香、香油、海盐

5 做过

会飞

理由：一反鸡汤浓厚风味的常规，采用泰式菜做法，呈现鸡肉鲜美原味，青柠和迷迭香的气味又在提醒你夏天的存在~

【山姆厨房】腐竹鸡丝

Member' Mark精选石屏腐竹、鸡胸、小黄瓜、香菜、酱油、辣酱、辣椒、熟芝麻

3 做过

惠妈妈hui

理由：简单的做法，简单的食材，鸡胸，腐竹，黄瓜的结合在展现独特风味的同时，也在为健身后的你补充能量哦~

【山姆厨房】黄瓜薄荷牛肉卷

山姆会员商店澳牛谷饲眼肉、黄瓜、薄荷、迷迭香、橄榄油、香草海盐（可普通盐替代）、山姆会员店南非进口黄木山红葡萄酒、芝麻海带辣酱

综合评分 7.7 （15 做过）

会飞

理由：牛肉在大家眼中都是“大菜”的印象，殊不知用牛排也能做出清凉而独特的美味！黄瓜卷住的牛肉，就如冰冷外表下包裹的炽热内心一般令人想一探究竟~

【山姆厨房】芦笋牛奶鸡蛋羹

山姆店的芦笋、鸡蛋、牛奶、小葱、黑胡椒、盐、香油

综合评分 7.5 （14 做过）

会飞

理由：使用芦笋做羹的创新做法结合了芦笋的清香和鸡蛋的鲜嫩，香而不腻，夏日晚餐专属！

【山姆厨房】小青瓜卷

Member’Mark小青瓜、芒果、三文鱼、沙拉酱、黑胡椒

综合评分 8.3 （20 做过）

惠妈妈hui

理由：清爽青瓜遇上酸甜芒果，搭配新鲜三文鱼，短短20分钟让餐桌上出现一抹提振心神的翠绿~

夏日红豆饭团【山姆厨房】

山姆会员店member's mark红小豆、五常稻花香米、糖、盐（两部分）、保鲜膜

综合评分 7.4 （24 做过）

落音缤纷

理由：一口下去，香米中挟带着微甜的红豆，简单却令人满足，可以算得上是食物极简主义的最好体现了。