低卡

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

法式蔬菜浓汤（转豆瓣收藏用）

土豆（比拳头小）、洋葱、甘蓝或包心菜、胡萝卜、芹菜、培根、水或高汤、黑胡椒、盐

综合评分 8.1 （32 做过）

土肥圆の兔叽君

西红柿炒双花

菜花、西兰花、西红柿、盐、蒜、姜、葱、糖、鸡精

综合评分 7.3 （193 做过）

玉池桃红

酸甜双色甘蓝丝

绿甘蓝、紫甘蓝、盐、糖、白醋

3 做过

秋凉

瘦身福音：花菜伪米饭！

花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）

综合评分 8.2 （297 做过）

鸢沅远愿