健康减脂

百香果新吃法

百香果、白砂糖、玉米淀粉

综合评分 7.9 （152 做过）

下厨房用户_ya8j

自制鱼豆腐

龙利鱼、木薯粉、料酒、盐、糖、生抽、白胡椒面

综合评分 7.8 （88 做过）

唐唐320

低GI鸡脯滋补汤

鸡胸肉、口蘑、山药、泡发黑木耳、枸杞、生姜、葱、盐、白胡椒粉

综合评分 8.7 （26 做过）

阿修罗老巫婆

【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖（选用）、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

综合评分 8.4 （130 做过）

Sunny_Kreglo

健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉

牛排、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、坚果、亨氏小轻纯沙拉酱、黑胡椒、盐

综合评分 8.6 （52 做过）

任冉RenRan

蒸鸡胸（增肌减脂）

鸡胸、盐、黑胡椒、辣椒、香菇

综合评分 7.7 （172 做过）

赖皮丹丹

草莓素芝士蛋糕丨健康·零食

#饼底材料（见贴士1）、生腰果、杏仁粉（almond flour）、蜜枣（medjool dates别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣））、椰子油、细的海盐、#蛋糕部分、生腰果、无糖椰奶（coconut milk）、椰子油、蜂蜜或枫糖浆、柠檬汁、香草精、鲜草莓

综合评分 9.1 （168 做过）

Sunny_Kreglo

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai

红薯鸡蛋藜麦沙拉

红薯、洋葱、橄榄油、新鲜迷迭香、熟藜麦、生菜、任意瓜子、酱汁、橄榄油、黑醋、盐、熟鸡蛋

综合评分 8.8 （119 做过）

kakeru

健康无油芝士焗红薯

红薯、马苏里拉奶酪、糖(可不加)

综合评分 7.9 （322 做过）

Mis晓

无糖无面粉蛋白棒/甜甜圈

乳清蛋白粉、纯可可粉、无铝泡打粉、杏仁粉、肉桂粉、椰奶、坚果碎、油

0 做过

私厨小馔

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.3 （144 做过）

Kanaho

100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃（pecan）、葡萄干

综合评分 8.9 （1388 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果布朗尼丨健康·零食（无油无面粉）

牛油果、无糖苹果泥（apple sauce）、枫糖浆或蜂蜜、香草精、鸡蛋、椰子粉、无糖可可粉、盐、小苏打粉

综合评分 8.5 （247 做过）

Sunny_Kreglo