减脂增肌

万用香芋馅 | 简单、好记、易操作

#香芋酥用成品（300g左右，可以做15-16个香芋酥）、荔浦芋头、紫薯、黄油、白砂糖、淡奶油、#香芋卷用、荔浦芋头、紫薯、黄油、白砂糖、牛奶

综合评分 8.2 （36 做过）

咻酱小食堂

减脂食谱20｜肉桂苹果司康卷🍎低卡版

鸡蛋+牛奶、黄油/ 椰子油、低筋面粉、泡打粉 5克、中号苹果、蔓越莓/ 肉桂粉

综合评分 7.3 （7 做过）

Patrick是派锤克

肉松小贝(低脂无油，自制肉松、沙拉酱)

⭐肉松、鸡胸肉300g、海苔、白砂糖(甜菊糖)、⭐卡仕达酱、牛奶、蛋黄、白砂糖(甜菊糖)、低筋面粉、⭐蛋糕体

综合评分 8.0 （13 做过）

大龄少女也可爱

酸奶蛋糕(六寸无油仿芝士蛋糕口味)

鸡蛋、浓稠酸奶、低筋面粉、玉米淀粉、白砂糖、柠檬汁(白醋)

综合评分 7.8 （6 做过）

大龄少女也可爱

自制五香鸡蛋干（消耗蛋白）

蛋白、盐 、冰糖、生抽、老抽、老酒、陈醋、生姜、葱、茴香、香叶、八角、桂皮

综合评分 8.3 （177 做过）

红妆微醉

（一勺只有5大卡）无油无糖无蛋无奶『豆乳酱』

豆浆、玉米淀粉、赤藓糖醇

3 做过

乔巴酱

【生酮低碳】纯虎皮卷，材料简单又容易记的配方

蛋黄、杏仁粉、代糖、无味橄榄油

综合评分 8.7 （17 做过）

彤喵喵在生酮

自制沙拉酱（熟蛋无油）

蛋黄、牛奶、白醋（柠檬汁）、糖、玉米淀粉或低筋面粉、盐

综合评分 7.7 （85 做过）

笨笨哈哈

高配版低糖无油杨记千里酥虎皮卷（内附和记忆中的面包坊味道一样好吃又低脂的沙拉酱）

【沙拉酱】、常温蛋黄、白醋、玉米油（无其他味道即可）、糖、【虎皮卷】、常温蛋黄、糖、玉米淀粉

2 做过

小羊怎么吃都不胖哦

无油虎皮蛋糕卷（5蛋28*28方盘）

毛巾蛋糕卷部分:、蛋黄、水、玉米淀粉、低粉、蛋白、糖、虎皮部分:、蛋黄、糖、玉米淀粉、盐、辅料:、沙拉酱

1 做过

axuexue2019

无油虎皮蛋糕卷

蛋糕卷、虎皮、蛋黄、白砂糖、玉米淀粉、蛋白、糖、低粉、水/牛奶

综合评分 6.8 （16 做过）

ENchanted

免烤箱 一次就成功 巧克力糯米糕 软糯唧唧的，好吃到转圈圈

糯米粉、细砂糖、牛奶、可可粉、黄油、可可粉

综合评分 6.1 （27 做过）

Linda食记

脏脏生巧布丁塔🍮免烤流心·0糖油·生酮低碳

【1个量】、中号鸡蛋、椰子粉/ 杏仁粉/ 燕麦/ 面粉、可可粉、牛奶、代糖

综合评分 7.3 （8 做过）

Patrick是派锤克

椰蓉洋车前子壳*糯米糍*

原味*糯米糍*主体：1）洋车前子壳10克、脱脂奶粉5克、甜菊糖3克放入杯子混和好、3）外裹食材：脱脂奶粉5克、椰蓉5克混合备用

综合评分 8.9 （16 做过）

紫苏嗯77

极低糖低脂伯爵红茶玛德琳（及tips）

鸡蛋、低筋面粉、细砂糖、蜂蜜、牛奶、伯爵茶、无盐黄油、泡打粉

综合评分 8.7 （87 做过）

jio水獭

快手低卡低碳抹茶酸奶伪麻薯（洋车前子壳粉）

抹茶、酸奶、代糖、洋车前子壳粉

综合评分 7.7 （20 做过）

爱吃的姥王