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凉拌海带丝丨健康·三餐

材料A、干的细海带丝、酱油、米醋或老陈醋、料酒、香油、海盐或食盐、黑胡椒粉、糖或甜菊糖、材料B、黄瓜、蒜、辣椒油（选用）

综合评分 8.4 （45 做过）

Sunny_Kreglo

泰式石钵甘椰青木瓜沙拉

青木瓜、缸豆、椰子糖、蕃茄、胡萝卜、青柠、蒜、辣椒、鱼露、盐

7 做过

半饱兔子da厨

日式芝麻萝卜丝小菜

长白萝卜、芝麻油、淡色酱油、熟白芝麻、辣椒圈

1 做过

巴巴Barbara

辣油脆腌黄瓜

黄瓜、粗盐、醋、糖、辣油

3 做过

巴巴Barbara

【健康三餐】韩式酸辣黄瓜片

黄瓜、洋葱丝、胡萝卜丝、盐、蒜、韩式辣酱（或辣椒粉）、白醋、糖、白芝麻

综合评分 8.6 （50 做过）

Sunny_Kreglo

凉拌三丝

粉丝、胡萝卜、莴笋、白萝卜、蒜、香菜、#调料#、生抽、陈醋、白砂糖、芝麻油、熟油辣子、盐

2 做过

巴巴Barbara

南昌凉拌藕

莲藕、蚝油、生抽、老抽、白糖、鸡精、辣椒末

综合评分 7.9 （1227 做过）

王光光光光

蒜香味增烤西葫芦 （不！用！油！）

西葫蘆、小番茄、大蒜粉/蒜蓉、cheese、味增（最好少鹽）

综合评分 8.2 （20 做过）

Eunoia小笼包

凉拌西红柿丨健康·三餐

西红柿/番茄、海盐、黑胡椒粉、蒜、白醋、辣酱（具体见步骤一）、特级初榨橄榄油、香菜

综合评分 8.9 （274 做过）

Sunny_Kreglo

烤花菜鹰嘴豆沙拉

花菜、鹰嘴豆、橄榄油、黑胡椒、海盐、辣椒面、#沙拉酱、高汤、苹果醋、蜂蜜（可省）、第戎芥末、#表面装饰（可省）、欧芹芜菜

9 做过

T瞎子

日式生姜烧肉卷茄子

茄子、猪肉片（五花或是后臀尖较肥的部位好吃)、姜末、淀粉、麻油、味增、紫苏、· 酱汁 ·、酱油、味淋、清酒、白糖

1 做过

S这个菇凉不太凉

彩椒烤蘑菇

水分含量高的蘑菇（杏鲍菇、圆蘑等等）、盐、黑胡椒、橄榄油、各种香料、彩椒

综合评分 8.0 （8 做过）

缀思克

红酒醋孜然烤胡萝卜

小胡萝卜、小只洋葱、橄榄油、红酒醋、孜然粉、海盐、现磨黑胡椒粉、新鲜薄荷叶、柠檬皮

综合评分 8.1 （20 做过）

苹果苹果苹果

希腊加意式风味的薄荷西葫芦煎鸡胸佐糙米

西葫芦、鸡胸肉、意式风干牛肉片、新鲜薄荷叶、新鲜小辣椒、奶酪、糙米、蒜瓣、黑胡椒、盐

2 做过

SUSANA爱健身也爱烘焙

咖喱花菜椰枣沙拉

花菜、咖喱粉、椰枣、腰果、鹰嘴豆或小扁豆、盐、橄榄油、黑胡椒、salsa、洋葱、番茄、香菜、盐、绿胡椒、柠檬汁、橄榄油

2 做过

Salted_Fish