洋蓟备忘录

洋蓟（Artichokes）的处理

洋蓟、水、面粉、柠檬、橄榄油、盐

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ANDYCOOKING

素食菠菜千层面（奶素带芝士）不到300卡

菠菜、洋蓟、洋葱、番茄意面酱、蒜、盐、黑胡椒、低脂cottage cheese、fontina 芝士碎/马苏里拉芝士-干的部分去脂的那种、千层面面条

1 做过

Lan_蓝白

洋蓟柠檬鸡

盐和黑胡椒、去皮去骨鸡胸肉（切不切都可）、面粉、植物油、香槟或白葡萄酒、洋蓟心（也称朝鲜蓟）、柠檬、百里香（新鲜的最好）

2 做过

orangerye

意式狂热鸡料理

鸡、洋葱、大蒜、洋蓟、番茄酱、葡萄

0 做过

kelly523