向完美身材出发!——暮雪飘飘

减肥餐

意志力、勇气、瘦美人照片

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黑珍珠上的盛宴

减肥餐

早餐：、Quaker、水煮蛋、苹果、午饭：、鸡胸肉、菠菜、紫薯 or 白薯 or 红薯、零食：、小西红柿、奇异果、橙子、酸奶加卡乐比、晚饭：、豆腐白菜汤、豆腐西红柿汤

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EliseCheng

健康增肌减肥餐

三文鱼、西兰花、胡萝卜、鸡蛋

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健身房与美食

运动减肥餐

粗粮、各种蔬菜、水果、鱼虾 瘦牛肉 鸡胸肉

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厨娘张小喵