keep fit。

🔥日式照烧茄盒（不用油炸❗少油多汁❗）

长茄子、肉末、a酱油、a料酒、a姜、a大葱、a胡椒粉、a淀粉、调味汁、b淡口酱油、b料酒、b味啉（附有制法）、b白糖、b凉水、面粉、油（煎制用）、小葱

综合评分 7.6 （87 做过）

郁金香的日式养生馆

鸡肉南蛮渍

#（1-2人量）、#主料、鸡腿、洋葱、小葱、辣椒、柠檬、#调味料、生抽、味啉、白醋、凉白开、白糖、油、#1大勺=1 table spoon=15ml。1小勺=1 tea spoon=5ml

综合评分 8.1 （11 做过）

P妞食記

黑巧布朗尼曲奇🍪0糖油·81卡每块·千万别多做😭

【10块量】、红薯泥、无糖黑巧、燕麦片、中号鸡蛋

综合评分 6.9 （19 做过）

Patrick是派锤克

无油烤蘑菇

平菇、面粉、淀粉、十三香、盐、蚝油、胡椒粉、鸡蛋

3 做过

胖秀儿

健身燕麦香蕉可可坚果蛋白棒

燕麦、牛奶、香蕉、蛋白粉、鸡蛋、坚果、可可粉

3 做过

Caramel拿铁

烤燕麦片（少油少糖低脂低卡超健康）

即食燕麦片、椰子油、龙舌兰糖浆或椰子糖、蔓越莓、葡萄干、核桃、南瓜籽、腰果、巴旦木、椰片

6 做过

橘子味的zorina

奇亚籽能量棒/能量球(免烤)

奇亚籽(chia seed)、蜂蜜130克、椰子油、盐、#可选、碎坚果、碎果干、碎黑巧、椰丝

3 做过

Seeyousiyu

健康希腊周 - 糙米肉填椒（Stuffed Bell Pepper）

彩椒/青椒/西红柿、肉末（猪肉/牛肉）、洋葱、西红柿酱、糙米、橄榄油，盐，胡椒，蒜3瓣

0 做过

痴迷健康的Ella

法式烤鳟鱼

鳟鱼、柠檬汁、椒盐、香菜、橄榄油

综合评分 8.1 （14 做过）

西兰花国的厨娘Cami

红酱蒜味虾

草虾仁、法国长棍面包、洋葱、西红柿、番茄酱、意大利综合辛香料、橄榄油、干辣椒、蒜末、罗勒叶

0 做过

微信号_詹姆士的厨房

全麦千层飘香牛肉饼-附独家不露馅秘籍

中筋面粉、全麦面粉、温水、盐、牛肉馅、青蒜、洋葱、料酒（我用的啤酒）、老抽、生抽、蚝油、黑胡椒、香油

综合评分 7.8 （189 做过）

豆家有五柴

糖醋藕丁

藕、葱花、老抽、糖、盐、鸡精

综合评分 7.9 （14470 做过）

堂妈小厨

香煎藕饼

藕、鸡蛋清、普通面粉（中筋）、白胡椒粉、盐、培根、葱

综合评分 7.9 （166 做过）

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