减脂便当?

豆腐抱蛋🥚(瘦身减脂餐)

鸡蛋、内脂豆腐、葱花、生抽、蚝油、盐、味素、香油、水、食用油

13 做过

烹饪玩手

零失败❗️无糖无油、低脂营养的香蕉烤麦片

香蕉、麦片、牛奶、鸡蛋、蔓越莓干、蓝莓

综合评分 7.4 （17 做过）

小啊小啊北

5分钟简易的早餐（牛奶燕麦）

燕麦、纯牛奶、白糖

综合评分 7.3 （24 做过）

HN_p2ju

消耗即食麦片的妙招（酸奶蛋糕口感）

即食麦片、酸奶、葡萄干

2 做过

夜之灵00

最简单下饭神器🫑擂椒皮蛋

青椒、皮蛋、生抽、大蒜、香油、香醋

综合评分 8.0 （260 做过）

小火把的美食日记

想给所有减肥的姐妹安利这个生菜卷！！

生菜、鸡蛋、黄瓜、土豆、盐 鸡精 白糖、生抽、蚝油、柠檬汁、干碟辣椒粉、蒜末、小米辣、白芝麻

综合评分 7.3 （13 做过）

荔枝和栗子

用乳清自制酸奶（無需任何菌粉）

牛奶、乳淸

8 做过

Cat_5122

懒人自制无糖老酸奶&舔盖儿希腊酸奶过滤

牛奶（脱脂全脂均可）、酸奶菌粉、奶粉、#酸奶制作工具、酸奶机、现烧的开水（烫容器）、#希腊酸奶过滤工具、纱布+滤网 or 酸奶过滤盒、碗/杯子（接乳清）

综合评分 8.2 （18 做过）

喵喵头很大Meow

酸奶自制茅屋奶酪，乳清不酸不浪费！健身推荐，超简单

#原料、自制酸奶或市售原味冷藏酸奶、纯牛奶（全脂脱脂均可）、盐、#过滤工具、滤网、棉布、碗/盆（接乳清用）、#搅打工具（用于顺滑奶酪，按需，可不用）、绞肉机/搅拌机/破壁机/搅拌杯

综合评分 8.8 （432 做过）

喵喵头很大Meow

豆腐生菜汤l好处还低卡低脂高蛋白掉秤太绝了

内脂豆腐、皮蛋、生菜

1 做过

小陳爱美食

凉拌娃娃菜

娃娃菜、大蒜片、小葱、小米辣、生抽、蚝油、白糖、香醋、辣椒粉

综合评分 7.7 （26 做过）

美味集合啦

减脂餐｜无米豆腐炒饭低脂高蛋白‼️

豆腐、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、玉米、火腿、生抽、耗油

综合评分 7.7 （249 做过）

Rachei

工作餐便当🍱小集锦No.1⃣️

蔬菜、荤菜

2 做过

象象象象君

工作餐便当🍱小集锦No.6⃣️

蔬菜、荤菜

综合评分 7.6 （36 做过）

象象象象君

汤浓肉酥软的总是不够吃的炖牛腩（两个版本）

牛腩、土豆、番茄、洋葱、葱、姜、八角、香叶、桂皮、辣椒、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐

6 做过

象象象象君

蚝油秋葵

秋葵、蚝油、白糖、蒜、鸡精

综合评分 8.2 （3041 做过）

SylviaChiu11