牛油果香蕉奶昔
牛油果、香蕉、酸奶
7 做过
叶大吵
番茄肉酱面——超好吃减脂版
意面、番茄、蒜、牛里脊、橄榄油、盐、清酒、生抽
综合评分 8.0 (8 做过)
带一罐梅森沙拉做午餐 超低卡蔬菜版 Salad in Mason Jar
西兰花、羽衣甘蓝、芝麻菜、胡萝卜、南瓜、西葫芦
综合评分 8.0 (45 做过)
Sophia酱
【健康三餐】多汁煎鸡柳
鸡胸肉、细海盐、白胡椒、黑胡椒、番茄酱、Frank's Redhot辣酱(可省略)、橄榄油
综合评分 8.6 (339 做过)
Sunny_Kreglo
【终极烹饪课程】味增三文鱼
味增、鱼高汤、三文鱼、青柠檬叶、辣椒、姜片、西兰花、油菜、金针菇、芝麻油
综合评分 8.5 (53 做过)
阿May又改名儿了
【在美味中减脂增肌】牛油果鸡蛋沙拉三明治(不含蛋黄酱健康版)
面包、牛油果、白煮蛋、咖喱粉、现磨黑胡椒粉、盐、酸奶
综合评分 8.3 (57 做过)
CC-Blanc
【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉
通心粉(或螺旋面、蝴蝶面等)、牛油果、白洋葱、卤牛肉、橄榄油、现磨黑胡椒碎、现磨海盐、甜椒粉(可选)、帕玛森芝士粉 (可选)、#低脂油醋汁、巴萨米克醋、热水、第戎芥末酱、蒜瓣、蜂蜜、盐、黑胡椒粉、橄榄油
综合评分 9.1 (41 做过)
lulututu
【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭
成熟牛油果、米饭、鸡蛋、淡口酱油、白芝麻、海苔碎、现磨黑胡椒
综合评分 7.7 (186 做过)
CherryChow
减脂能量饮:紫薯苹果奶昔
紫薯、苹果、原味酸奶
综合评分 8.0 (14 做过)
tangtang瑭瑭
无油低卡健康的Q弹黑胡椒牛柳意面!减脂增肌必备!
意面、牛肉、番茄、洋葱、青椒碎、黑胡椒、食盐
综合评分 7.6 (41 做过)
王YY
奶香燕麦南瓜派(减脂)
南瓜、燕麦、鸡蛋、奶粉或牛奶、杏仁等装饰物
综合评分 6.7 (76 做过)
但为君故petal
【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉
芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒
综合评分 8.3 (173 做过)
Serena很宅
减脂餐:香蕉燕麦烤蛋奶
鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬
综合评分 7.4 (425 做过)
豹纹儿er
减脂版Overnight Oatmeal (隔夜燕麦)
纯酸奶、西梅、青提、枸杞、自制红薯干、红枣、葡萄干、蒸杂豆、燕麦片、巧克力牛奶、火龙果
15 做过
妍值烘焙-工作室
【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉
鸡胸肉、圣女果、沙拉蔬菜(可用生菜代替)、新鲜柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒等调味料、白芝麻(可省)
综合评分 8.4 (148 做过)