藜麦食谱全书~

【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜（可选）

综合评分 8.4 （225 做过）

Sunny_Kreglo

藜麦轻食杯

藜麦、水、橄榄油、盐、黄瓜（可选）、西葫芦（可选）、鸡蛋（可选）

5 做过

杉美美杉

藜麦金枪鱼沙拉

藜麦、鸡蛋、金枪鱼沙拉罐头、洋葱、胡萝卜、生菜叶、玉米粒

5 做过

Eleven_w

藜麦寿司

紫菜、藜麦（熟）、西生菜、彩椒切条

1 做过

手机用户7827_fd1l

健康藜麦色拉

水、鸡高汤块或蔬菜高汤块、大蒜、藜麦、鸡胸肉、红洋葱、绿甜椒、去核黑橄榄、feta芝士、新鲜parsley、新鲜chives、盐、新鲜柠檬汁、balsamic 黑醋、橄榄油

1 做过

Yumeal

藜麦牛油果皮塔饼PITA

#皮塔饼食材、中筋面粉 （All-purpose flour）、水、酵母粉（Instant yeast）、橄榄油、盐、糖、#配料食材、藜麦（Quinoa）、牛油果、柠檬、橄榄油、花椰菜Or芦笋、盐和胡椒、小萝卜、塔巴斯科 辣椒酱（Tabasco）

10 做过

cookingsweetie

糙米藜麦排骨粥--松下SR-ANY151-P IH变频电饭煲

糙米、藜麦、大米、排骨、纯净水、白胡椒粉、盐、鸡精（可加可不加 我没加）、生姜、香菜

7 做过

王光光光光

藜麦杂果酸奶 Mixed Fruits Quinoa Yogurt Bowl

藜麦、胡萝卜、酸奶、薄荷叶、蓝莓、葡萄柚、番茄、杨花萝卜、椰丝、番石榴、腰果

15 做过

随便做做鲜子

Quinoa Tabbouleh 藜麦沙拉

quinoa 藜麦、parsley 欧芹、green onions 葱、fresh mint 薄荷叶、tomato 西红柿、lemon juice 柠檬汁、olive oil 橄榄油、salt and pepper 盐和胡椒粉、cucumber 黄瓜

综合评分 6.8 （22 做过）

落汤小螃蟹