上班族的减脂餐

夏日零厨艺美食🔥虾仁牛油果鸡蛋沙拉

牛油果、虾仁、鸡蛋、黑胡椒粒、千岛色拉酱

综合评分 7.2 （16 做过）

zhenzhen珍珍

红豆饼

面粉、牛奶、玉米油、鸡蛋、蜜红豆、糖、酵母

综合评分 8.6 （45 做过）

认真吃饭的七仔

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （907 做过）

一只大鸡腿儿

比饭店好吃很多倍的黄焖鸡

鸡腿、姜、香菇、青椒、料酒、干辣椒、白胡椒、蚝油、冰糖

综合评分 8.4 （2164 做过）

金宇监控批发

100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或无盐黄油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、海盐、#其它材料、核桃或山核桃（pecan）、葡萄干

综合评分 8.9 （1388 做过）

Sunny_Kreglo

全麦香蕉可可软欧包

高筋面粉、全麦粉、可可粉、盐、糖粉或细砂糖、纯牛奶、酵母粉（温水溶解）、黄油、巧克力豆

2 做过

_时壹_

肉桂卷快手面包丨健康·烘焙

#红糖混合物、肉桂粉、红糖、#坚果混合物、山核桃碎或夏威夷坚果、橄榄油、海盐（细的或现磨略粗的都可以）、上面的红糖混合物、#干性材料、全麦面粉、中筋面粉、肉桂粉、细海盐、无铝泡打粉、小苏打粉、#湿性材料、无盐黄油、大号鸡蛋、全脂牛奶、蜂蜜、香草精、白醋

综合评分 9.3 （691 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜钢切燕麦粥 | 健康·三餐<好好吃饭12>

熟南瓜（见贴士1）、钢切燕麦、白糯米、椰奶/全脂牛奶/水、海盐、椰子油/黄油

综合评分 9.1 （174 做过）

Sunny_Kreglo

奶香紫薯快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、全麦面粉、中筋面粉、细海盐、无铝泡打粉、小苏打粉、奶粉或蛋白粉、姜末、#湿性材料、熟紫薯泥（见贴士1）、蜂蜜、大号鸡蛋（室温）、无盐草饲黄油（溶化状）、全脂牛奶或无糖椰奶（室温）、香草精、白醋、#其它、无糖椰蓉或椰丝、白巧克力豆或白巧克力块切成小块、红糖或黄糖粒、夏威夷坚果（选用）

综合评分 8.4 （150 做过）

Sunny_Kreglo

素肉黄金粥（蛋奶素）丨健康·三餐

黄豆、粗玉米渣、小米、芸豆、无盐黄油（草饲有机尤佳）、海盐

综合评分 9.3 （147 做过）

Sunny_Kreglo

米饭杀手—醋卤鸡（2.0版）丨健康·三餐

鸡腿、鸡胸肉、五花肉任意或几种混合搭配、酱油、苹果醋、白醋任意或混合搭配、蒜泥、黑胡椒粒或黑胡椒粉、香叶

综合评分 9.0 （415 做过）

Sunny_Kreglo

椰丝红薯燕麦球

红薯、燕麦、椰丝、肉桂粉

综合评分 7.0 （495 做过）

ReneeChannnn

理由：简单快手又美味～