无油低脂面包也要好吃(附热量)

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减肥减到狂爱甜食的抠热量的蛇精病的面包菜单,份量内的还可以用甜菊糖、赤藓糖醇等低卡无卡糖替代,但是代糖不宜多吃。
所用的奶制品都以脱脂计算。
创建时间: 2014-07-20      最后修改: 2021-01-17
35 菜谱
  • 酸奶蜜豆吐司

    耐高糖酵母、高粉、酸奶、牛奶、盐、糖

    综合评分 9.0 (32 做过)

    阳光的边缘

    理由:750g的大吐司,没有放蜜豆1600卡

  • (面包机预约版)无黄油全麦吐司

    全麦粉50克、高粉200克、温水145克、白糖26克、盐3克、酵母3克、奶粉15克、玉米油10克

    综合评分 8.0 (12 做过)

    乔巴酱

    理由:有少量植物油1100卡,不放油1010卡

  • (冷藏中种②)无油葡萄干餐包——24小时

    中种:、高粉112克、温水67克、主面团:、低粉38克、水13克、鸡蛋液适量

    14 做过

    乔巴酱

    理由:整个670大卡

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