油麦菜炒虾仁

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两分钟速成菜,此菜里的油麦菜可用菠菜、油菜、生菜、西兰花、菜花等替换之。过程简单,清淡爽口。

用料  

虾仁
油麦菜、菠菜、油菜、生菜、西兰花、菜花

油麦菜炒虾仁的做法  

  1. 洗净油麦菜、虾仁挑线

  2. 将两者飞水,迅速捞出。沥干水分。

  3. 热锅 热油  迅速放入翻炒

  4. 出锅放盐 装盘

 

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