茄汁毛豆鸡丁

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动植物蛋白质盛宴。

用料  

鸡胸肉 500克
鲜毛豆 250克
番茄 2个
番茄辣酱 2大勺
蚝油 1大勺
酱油 2小勺
砂糖 1/4小勺
玉米淀粉 1小勺
2大勺

茄汁毛豆鸡丁的做法  

  1. 鸡胸肉切丁。

    茄汁毛豆鸡丁的做法 步骤1
  2. 腌制鸡丁肉:先下蚝油、酱油、砂糖,抓匀。然后撒玉米淀粉,抓匀,最后加份量外的1小勺油抓匀,腌制10分钟。

    茄汁毛豆鸡丁的做法 步骤2
  3. 起油锅,倒入鸡丁,翻炒至变色。

    茄汁毛豆鸡丁的做法 步骤3
  4. 倒入番茄丁和番茄辣酱。

    茄汁毛豆鸡丁的做法 步骤4
  5. 炒匀后加入毛豆。

    茄汁毛豆鸡丁的做法 步骤5
  6. 炒匀后中火加盖焖煮5分钟。

    茄汁毛豆鸡丁的做法 步骤6
  7. 试味,不够味道可以再加少许蚝油,装碟。

    茄汁毛豆鸡丁的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2024-05-07 13:06:23
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