消耗燕麦片——燕麦坚果棒，饱腹感拉满
7.9
综合评分
39
人做过这道菜
Dana大拿
家里买来煮粥的燕麦片还剩好多，为了消耗燕麦片，做成好吃又好做的燕麦坚果棒。可以当做减脂期的小零食，饱腹感很强。
用料
消耗燕麦片——燕麦坚果棒，饱腹感拉满的做法
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准备好材料，坚果最好用熟坚果，可以提前炒熟
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坚果和蔓越莓都切碎成小颗粒
坚果不受限，家里有什么加什么
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如果燕麦片是生的，先将燕麦片均匀铺在烤盘里
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送入烤箱160度烤8分钟；
如果是熟燕麦可以省去这一步
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小奶锅里倒入黄油，加入白砂糖，麦芽糖，蜂蜜。
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小火融化至冒泡泡后关火
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趁热将糖浆倒入混合的坚果燕麦片中，或者将燕麦片倒入糖浆中
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翻拌均匀
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烤盘中垫上油纸，将裹上糖浆的燕麦片铺在烤盘上
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贴着烤盘边整型压实
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送入烤箱160度烤15-20分钟，烤的时候最好贴着烤盘边烤，贴着边有支撑力不容易塌陷。
我放在烤盘中间烤，中途出现了小面积塌陷，及时按压整形即可挽救
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表面烤至焦黄色即可，烤好后，取出放凉
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完全冷却后用刀切成小块密封保存慢慢吃
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这个甜度刚好好，不会太甜，吃起来越嚼越香
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吃不完的密封保存，慢慢吃。
减脂期嘴馋，可以考虑吃这个哦
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早上来一根，管饱
