暖拌西兰花（料超足）——健康低卡家常菜

蔬菜用量根据自己需求添加变化哈；

配料切好；
这几种主要调节沙拉的味道，加入真的很香；

洋葱和青椒都必须要加哦；

粉质调味：
小茴香，辣椒粉；孜然粉；肉桂粉（少许）；白胡椒粉；姜黄粉（可以用咖喱粉替代）

用量凭自己喜好加入即可，辣椒、白胡椒、肉桂少许，其他配料多一点；

藜麦煮熟沥干水分，没有可以不加；

少许橄榄油加热，加蒜炒香，加配料混合后关火；

加少许醋和蜂蜜，盐，混合均匀；

西兰花加少许橄榄油混合，200度烘烤10-15分钟；

出锅

放配料

混合

放酱料，挤柠檬汁

哇，闻着就香；

搅拌搅拌；

开吃喽；

暖暖的拌西兰花，非常好吃，非常好吃哇；

健康低卡，营养满满；

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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