燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）

Name: 燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）
Ingredients: 1大个或两小个约400克苹果; 2大根或3小根约300克香蕉; 200克燕麦; 一把葡萄干; 10克肉桂粉; 150克水; 5克芡粉; 一颗（装饰）核桃仁

燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法

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梦小姐的厨房

冬日的甜品少不了肉桂味，而苹果与肉桂的结合是绝配CP。可是我只想吃甜品不想胖，如何？这方面我是专家。今天这个方子就只有几种极简单的食材，无糖无油却好吃得很，而且很甜。

跟我来做吧。

用料

苹果	1大个或两小个约400克
香蕉	2大根或3小根约300克
燕麦	200克
葡萄干	一把
肉桂粉	10克
水	150克
芡粉	5克
核桃仁	一颗（装饰）

燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的做法

香蕉捣泥与燕麦拌匀
放入八寸花边浅烤盘用勺子压平
烤箱预热180度后入烤箱十分钟
一半苹果切丁加点水文火煮软后加点肉桂粉
苹果变色变软后撒一把葡萄干，喜欢风味更佳的可以加20ml朗姆酒或者梅酒
文火继续拌匀后调芡关火出锅
苹果葡萄干丁馅料倒入香蕉燕麦底里面，抹平
另外半个苹果切片后排整齐在上面，撒上肉桂粉，中间放一颗核桃仁
180度25分钟后出来这样
非常好吃，而且很甜尽管一点糖也没有。切一块当餐后甜品或下午茶。毫无负担！

小贴士

这个方子对食材的量要求不是很精准多一点少一点无所谓因为不用发酵

成品真的很甜不信你试试

苹果丁绵软出糖黏稠的时候出锅

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该菜谱发布于 2022-11-17 18:22:42

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燕麦肉桂苹果派 Oats Cinnamon Apple Pie （无糖无油）的答疑

爱堆肥的小臭猪 2023-01-27
2 赞

废话能不甜么，燕麦，芡粉，苹果，香蕉，葡萄干，哪个不是碳水，煮完烤完正好糖化

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