紫薯美味营养热饮
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人做过这道菜
若惜的每一天
每天一杯美味营养的紫薯热饮，气色越来越好了🤣🤣
紫薯富含花青素等，是非常好的养肤养生佳品。多吃紫薯可以抗衰老，增强免疫力❤️
同时减脂期间也非常适合喝❗️❗️❗️
每天半小时就可搞定的营养养生早餐，你也来试试吧🌹
自用分享电器：大宇隔音款（SM06）豆浆机
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暗号“若惜”(暗号长期有效)
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用料
紫薯美味营养热饮的做法
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1️⃣紫薯黑米红豆饮
💕紫薯50克➕黑米30克➕红豆30克
✅加入600ml水，选择杂粮糊模式💕
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2️⃣紫薯花生饮
💕紫薯50克➕大米20克➕花生30克
✅加入500ml水，选择杂粮糊模式
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3️⃣紫薯燕麦豆浆
💕紫薯60克➕黄豆30克➕燕麦20克
✅加入600ml水，选择豆浆模式
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4️⃣紫薯桑葚黑米饮
💕紫薯40克➕黑米15克➕黑芝麻10克➕桑葚5克➕燕麦10克➕红枣6个
✅加入500ml水，选择杂粮糊模式
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5️⃣紫薯山药米糊
💕紫薯40克➕山药30克➕小米20克➕大米20克
✅加入500ml水，选择杂粮糊模式
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6️⃣紫薯黑豆浆
💕紫薯80克➕黑豆20克➕黑米15克➕冰糖10克
✅加入500ml水，选择豆浆模式
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见图示
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很好喝哦～😋
小贴士
❤️提示：1、破壁机不需要提前泡材料，豆浆机需要。
2、没有加糖的配比也可适量加入冰糖一起打，加糖更好喝哦
3、削山药戴手套，别削到手啦
2、没有加糖的配比也可适量加入冰糖一起打，加糖更好喝哦
3、削山药戴手套，别削到手啦
