减脂营养餐：虾仁鸡胸肉拌西兰花
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人做过这道菜
小鱼咩咩
减脂，营养，简单，好吃！
用料
减脂营养餐：虾仁鸡胸肉拌西兰花的做法
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西兰花切小朵，浸泡半小时。
海虾去壳挑去虾线，加少许盐调味。
新鲜鸡胸肉切丁，加少许盐调味。 -
起锅烧水，加入一勺盐几滴油，水开倒入西兰花，煮3分钟左右捞出盛盘。
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平底锅烧热，加入橄榄油，倒入蒜，随后倒入虾仁和鸡胸肉煎至两面微微金黄，滴入少许开水，盖上锅盖焖煮2分钟左右，水干后盛入西兰花的盘里。
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食材摆盘或搅拌一下，加入黑胡椒碎粒即可享用。
小贴士
是不是很简单？不管减不减脂，这都是营养健康的一道家常菜，期待你们的作品哦！
