22个西餐,能减肥, 家常西餐

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有几种食谱,外国风格的减肥药,但仍能享受各种各样的食物.

用料  

番茄 1个
三文鱼 1块
1只
草莓 1个
蓝莓 1克
奶酪 1克
酸奶 1克

22个西餐,能减肥, 家常西餐的做法  

  1. 贻贝、玉米和甜椒沙拉、葡萄柚

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  2. 虾仁意大利南瓜、淡酸奶柠檬酱沙拉、红色水果

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  3. 杂烩汤、辛辣山羊奶酪吐司、大蔬菜沙拉(番茄、马苏里拉、甜椒、泡菜、红洋葱、芫荽、萝卜、鸡蛋)配淡芥末酸奶酱

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  4. 杂烩汤、生菜壳裹丹贝、金枪鱼、日本料理、西红柿、小玉米、奶油和酸浆酸奶

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  5. 烤箱烤番茄汁意大利面配帕尔玛干酪、鳄梨洋葱、甜椒番茄羊奶沙拉、一碗普通水果🍓🫐🥑🫑🫒🧅🧀🍝

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  6. 填充藜麦/菠菜/鸡肉/梅乔尔枣和一点辣切达干酪的奶油南瓜,像往常一样的沙拉和草莓酸奶

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  7. 超级美味的三文鱼柳配鼠尾草、蒸芦笋、酸奶配苹果片和蜂蜜😋

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  8. 西柚和芫荽花椰菜饭、熏三文鱼、烤蘑菇和胡萝卜、红色水果和无花果

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  9. 丹贝沙拉、山羊奶酪吐司、煮熟的鸡蛋、芹菜根酱、茴香配番茄、苹果酱配酸奶

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  10. 番茄、橄榄和羊奶沙拉、烤丹贝、北约、牛油果加辣椒片和一小口草莓馅饼

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  11. 三色甜椒煎蛋、沙拉、酸奶和草莓低热量煎蛋:1个全蛋+2个蛋清(或仅蛋清)

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  12. 鹰嘴豆泥和蔬菜棒

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  13. 烟熏三文鱼沙拉配茴香/鳄梨/黄瓜和自制酸奶酱、菠菜汤和菠萝

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  14. 奶油鸡肉配番茄/甜椒酱、大蒜菠菜、萝卜、甘蓝沙拉和红色水果

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  15. 甘蓝沙拉、鳄梨吐司、烤大蒜、鹰嘴豆烤红薯/酸奶油/日本菜、菠菜、红色水果🥑🥬🫑🧄🍓🍒🍠

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  16. 菲塔菠菜番茄蛋清煎蛋卷菊苣苹果杏仁沙拉酸奶红果

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  17. 豆腐馅西葫芦、豆腐和鸡蛋馅甜椒、鼠尾草、奶油酱蘑菇沙拉

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  18. 烤制蔬菜

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  19. 金枪鱼卷和金枪鱼沙拉

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  20. 鼠尾草汤、黄瓜番茄沙拉和草莓酸奶🍓🍆🫑🫒🍅🧀🥒🥗

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  21. 纯素春卷、蘑菇汤和甘蓝沙拉😋

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  22. 南瓜汤、生菜沙拉/鹰嘴豆/奶酪/西红柿/甜椒/萝卜、草莓和无花果

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该菜谱发布于 2022-04-01 19:20:58
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