无糖低卡酸奶燕麦饼干 （两种作法）
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人做过这道菜
壮麻麻
减脂期难免嘴馋，可以做一些馋的时候吃一块，或者早晨代替碳水都可以。
就不要渴望饼干能像好吃饼干那么酥松香甜，除非你加黄油。这种减脂饼干口感不会太好，但是能解馋。
就不要渴望饼干能像好吃饼干那么酥松香甜，除非你加黄油。这种减脂饼干口感不会太好，但是能解馋。
用料
| 黑咖无糖燕麦用料： | |
| 即食燕麦片 | 100克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 0卡糖 | 10克 |
| 无糖酸奶 | 50克 |
| 黑全麦粉 | 5克 |
| 黑咖啡 | 4克 |
| 椰子油或者橄榄油 | 10克 |
| 熟黑芝麻 | 适量 |
| 无糖可可粉用料： | |
| 即食燕麦片 | 100克 |
| 黑全麦面粉 | 5 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 0卡糖 | 10克 |
| 无糖低脂可可粉 | 5克 |
| 椰子油或者橄榄油 | 10克 |
| 无糖酸奶 | 35克 |
| 核桃 | 适量 |
无糖低卡酸奶燕麦饼干 （两种作法）的做法
小贴士
1⃣️越薄越脆，如果不脆就放回烤箱低温烘烤。
2⃣️可以放自己喜欢的坚果
3⃣️酸奶我用的简醇无糖
2⃣️可以放自己喜欢的坚果
3⃣️酸奶我用的简醇无糖
