鸡胸肉 | 1块(两人份) |
意大利面 | 根据自己喜好选择意面种类和分量 |
洋葱 | 半个 |
大蒜 | 4瓣(喜欢蒜香味重的就多加点) |
黄油 | 适量(也可用其他油,个人觉得黄油会更奶香,也可黄油混用) |
奶油或牛奶 | 想要低脂低卡一点就用牛奶,我是奶油和牛奶混用) |
韩式辣酱 | 1大勺 |
韩式辣椒粉 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
淀粉 | 2勺 |
欧芹碎 | 适量(没有也行) |
帕玛森芝士碎 | 适量(没有也行) |
意大利面煮熟捞出备用
鸡胸肉切小块,大小根据自己喜好决定就行,最好不要太大不然不方便入味和炒熟
加入一大勺韩式辣酱,一勺料酒,两勺韩式辣椒粉,两勺生抽,一勺料酒,一小勺盐,两小勺糖,黑胡椒适量,两勺淀粉,戴上手套rua匀;腌制20分钟以上
大蒜切末,洋葱切小丁或切碎
锅中加入黄油融化(我还加了一部分玉米油,也可直接用黄油以外的油),加入蒜末和洋葱炒香;加入腌好的鸡肉炒熟
加入牛奶/奶油开中小火炖煮至粘稠(如果牛奶难煮稠的话可加入少量水淀粉增稠,但注意不要过多);奶油/牛奶量稍微没过鸡肉就行,不用太多;最后放入煮好的意面搅拌均匀,让意面均匀裹上酱汁,稍微炖煮一下
装盘,表面可以撒上帕玛森芝士碎和欧芹碎,没有的话可以忽略
开吃!真的超级香!
张嘴~