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燕麦贝果（无油无糖无面粉）

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Charli麻麻的厨房  Charli麻麻

用料  

燕麦 110克
车前子壳粉 15克
奇亚籽 20克
零卡糖 15克
泡打粉 5克
矿物质盐 2克
鸡蛋 2个
牛奶 150克
坚果 可自行增加

燕麦贝果（无油无糖无面粉）的做法  

  1. 干粉类食材一次性加入搅拌均匀

  2. 加入鸡蛋和牛奶，搅拌均匀，静置

  3. 分4个，团起来，中间搓个洞，送入烤箱180℃，25分钟（无需预热）

小贴士

每一个热量197大卡，蛋白质8.9g，脂肪7.3g，碳水化合物19.8g

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的燕麦贝果（无油无糖无面粉）

 
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该菜谱发布于 2021-08-28 12:55:50
136 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


燕麦贝果（无油无糖无面粉）的答疑

  • 为爱下厨房的催乳师(下厨房)
    为爱下厨房的催乳师  2021-09-08  
    0 赞
    请问车前子壳粉可以用什么代替吗 ?
    作者回复 2021-09-10  
    椰子面粉或者魔芋粉

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