补钙🔥健康又漂亮的-‼️南瓜花生酱坚果馒头卷
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人做过这道菜
小六一儿童节快乐
花生是目前较为理想的高蛋白、高脂肪营养性食物来源，含有大量蛋白质、脂肪，及钙、磷、硒、锌等多种矿物质元素，各种营养成分比较全面且相对均衡。花生通过煎 炒 榨等方法制作成花生酱，更适合小孩 老人食用
方子中使用的四季宝花生酱，0蔗糖，0添加，健康美味
这款南瓜面食，不仅有花生酱，还搭配红枣、葡萄干，营养更丰富，春天长个子的时候，一定要给娃多吃点这个，补钙又健康
下面分享我的方子
坚果可以根据自己喜好，核桃、杏仁都可以，不过记得切碎哦
方子中使用的四季宝花生酱，0蔗糖，0添加，健康美味
这款南瓜面食，不仅有花生酱，还搭配红枣、葡萄干，营养更丰富，春天长个子的时候，一定要给娃多吃点这个，补钙又健康
下面分享我的方子
坚果可以根据自己喜好，核桃、杏仁都可以，不过记得切碎哦
用料
补钙🔥健康又漂亮的-‼️南瓜花生酱坚果馒头卷的做法
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准备所有食材，红枣记得去核切成条
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南瓜泥记得凉至温热后加入酵母粉和白糖搅拌均匀
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倒入面粉，搅拌成絮状
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转移到固定案板上揉成光滑的面团
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用压面机压成长方形，没有压面机的可以用擀面杖是一样的，压好的面皮，其中一半放上葡萄干和红枣
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然后从1/2处对折，用手稍微压紧
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然后在表面抹上花生酱
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然后从左往右卷起，如图
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切成自己喜欢的大小，放在温暖的地方发酵
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发酵至两倍大
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开水上锅蒸12分钟即可
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阳光下的切面，好看又好吃啊
