🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗

8 人做过这道菜
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低脂!低卡
配上沙拉汁或油醋汁
简直美味呀
鸡肉也很鲜嫩

用料  

鸡胸肉 1块
腌料
黑胡椒碎 少许
生抽 1勺
蚝油 1勺
牛奶 3勺
蔬菜、水果
小番茄、黄瓜 适量
球生菜、紫甘蓝 适量
熟鸡蛋 1个
蓝莓 少许

🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法  

  1. 鸡胸肉用刀背轻轻敲松软,加入调味料

    🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法 步骤1
  2. 抓拌均匀,腌制一会

    🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法 步骤2
  3. 锅内倒少许油,最好橄榄油,小火煎制熟透,也可以建成条状来煎,更容易熟

    🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法 步骤3
  4. 蔬菜、水果洗净晾干水分、加上鸡蛋分切装盘

    🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法 步骤4
  5. 鸡胸肉剪成条状或块状都可以

    🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法 步骤5
  6. 浇上沙拉汁

    🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法 步骤6
  7. 开吃,超级美味

    🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的做法 步骤7

小贴士

根据自己的喜欢吃的来搭配

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗相关分类

该菜谱发布于 2021-02-27 22:07:44
2722 收藏


🌸【减脂餐】鸡胸肉时蔬沙拉🥗的答疑

  • Maxims马克西姆家居  2021-03-03  
    1
    哈喽~我是马克西姆品牌方的工作人员,我们家主要是做厨具、厨电类产品的。我们有款微压不粘锅正在招募免费试用官,觉得您的内容非常合适,不知道您感兴趣吗?非常期待您的联络,vx:17693434319
    作者回复 2021-03-03  
    已添加😬
  • 雲舒吖  2021-10-17  
    0
    请问沙拉酱热量会不会很高呀
    作者回复 2021-10-17  
    可以买低脂的,也可以用油醋汁
  • 卖童装的Cayla妈妈  2021-04-07  
    0
    是芝麻沙拉酱吗
    作者回复 2021-04-07  
    对,
  • 张宏昌  2021-04-06  
    0
    沙拉汁是什么
    作者回复 2021-04-07  
    🍑宝搜一下就出来啦
  • 爱吃肉的洲洲  2021-03-30  
    0
    用哪种沙拉酱啦
    作者回复 2021-03-30  
    我用的味好美的沙拉汁
  • 恩可得妈妈  2021-03-15  
    0
    沙拉不是高热量吗
    作者回复 2021-03-15  
    有0⃣️脂肪的

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