低脂时蔬烤鸡腿
7.9
综合评分
49
人做过这道菜
陌上花开1126
一盘不够吃系列，节后也要吃点好的，好吃不胖
用料
低脂时蔬烤鸡腿的做法
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鸡腿🍗冷水泡半小时去血水，打花刀加一勺料酒➕两勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油➕一勺蜂蜜➕适量黑胡椒碎拌匀腌制两个小时
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各种蔬菜洗净切块，加一勺橄榄油➕一勺生抽➕一勺黑胡椒碎➕一勺辣椒粉拌匀腌制半小时
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所有食材准备好
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烤盘里铺上所有食材
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上面铺上鸡腿
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送入预热好的烤箱200度烤40分钟，最后10分钟取出刷一层酱汁继续烤
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出炉
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大鸡腿
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咬一口
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这脆皮
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吃玉米
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来个蘑菇
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南瓜糯叽叽
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西蓝花吃一颗
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超嫩
小贴士
烘烤的温度和时间根据自己家烤箱的温度和鸡腿大小来做适当调整
